肥満の分類

肥満というものは２つに分類できます。

・お腹から上に脂肪のたまる上半身肥満
・お腹から下に脂肪のたまる下半身肥満

上半身の肥満は２つに分類することができます。

・内臓脂肪型肥満（脂肪が腹腔内に蓄積した状態）
・脂肪が皮下にたまった皮下脂肪型肥満

２つの中で、もっとも悪影響を起こすのは、内臓脂肪型肥満です。この内臓脂肪型肥満に気をつけた方がよいと思います。身長や体重にもよりますが、一般的に男性のウエスト８５cm以上、女性で９０ｃｍ以上になると内臓脂肪型肥満の疑いがあります。内臓脂肪は生活習慣病になりやすいと言われていますが、運動や食事に気をつけることによって、皮下脂肪よりも落としやすいものだと言う事を認識しておきましょう。つまり努力次第で落としやすいと言える訳です。


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