セルライト対策

なぜセルライトが出来るのか

セルライトとは、毛細血管より捨てられた毒素や必要のない水分が、血行不良によって処分できないまま、脂肪と皮膚の中間にある皮下脂肪細胞に固着して、シリコンの様になったものです。
主に、お尻や太ももにあらわれます。

最初はかわいい大きさのセルライトも、だんだん巨大化していき、さらにどんどん硬くなり、皮膚の表面に現れ、肉眼でも認識できるようになってしまいます。
セルライトが硬化することによって、まわりの細胞を圧迫し代謝が悪くなるので、肌のハリ・弾力・ツヤを失わせ、乾燥させます。

セルライトができるキッカケは、体をあまり動かさないことで血行不良やリンパ液の流れがスムーズに行かなくなり、エネルギーの代謝が低下し、体の中にある必要のない水分や老廃物が留まってしまうのです。
むくみやすい体質、しょっぱいものが好き、運動がキライ、血行不良による冷え性、キツめの下着を着ている、などは気をつけましょう。

セルライトを除去する方法

セルライトは脂肪が多くて血行不良がおきやすい部分にできやすいのです。
はじめに主にお尻や太ももなどの血行を促進してあげることが大切です。

はじめに、食事をすることで気にしておきたいことは、食物繊維をたくさん取り込むようにし糖分を控えるよう配慮しましょう。
水を１日に２リットル程度飲むのも良いことであると言われています。
また毎日セルライトを取り除きたい部分を温めてマッサージを実践しましょう。
これはお風呂に入っているときにできそうですね。
筋肉を鍛えることも効果的なのでやれる方は是非筋肉を鍛えることもあわせてやると効果倍増です。

セルライトを取り払う事は地道な作業で厳しいことが、これまでの垢を掃除するかのようになんとかやり通しましょう。



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